Dica:  Massagem Terapêutica

A massagem é a melhor técnica existente contra o estresse e é indicada para problemas de saúde e distúrbios emocionais. Entre eles:

–  Distúrbios do sono    

–  Depressão    

–  Disfunções sexuais

–  Problemas circulatórios  

 –  Apoio à gravidez e ao pós parto

–  Dores nas costas

– Tensões musculares     

–  Doenças psicossomáticas em geral

Os efeitos imediatos são:

– Relaxamento dos músculos

– Ampliação da capacidade respiratória

– Diminuição da ansiedade

– Melhora da qualidade do sono

– Aumento da concentração

– Alívio de dores

– Maior flexibilidade

Os efeitos a médio e longo prazo:

– Maior consciência corporal

– Maior acuidade dos sentidos

– Mais resistência às doenças

– Menos ansiedade

– Maior vitalidade

– Aumento da capacidade de lidar com imprevistos

– Calma e tranqüilidade

 

Keitty Fernandes, Jornalista e Terapeuta Holística

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